杏彩最佳网址 - 开灯睡觉竟会导致肥胖?9大原因使你胖的无所遁藏

来源:澳门威尼斯真人赌场 2020-01-11 17:11:40

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杏彩最佳网址,我们常说,胖的人就算喝凉水也会长肉,那是因为肥胖具有一定的遗传倾向。

根据美国的一项新研究发现,睡觉的时候开灯、电视或者使用手机的人更容易发胖。

它们分别把相同的老鼠随机分成两组,然后给其中一组小鼠24小时照射自然光,另一组自然情况下照射,发现一个多月以后,24小时照射的小鼠明显体内脂肪多余正常情况下的小鼠。

我们体内存在两种脂肪,一种是棕色脂肪,一种是白色脂肪。

棕色脂肪用来储存多余的热量,白色脂肪用来燃烧脂肪产生热量。

而我们的自然灯光既干扰了生物钟,又干扰了棕色脂肪,导致体内脂肪聚积肥胖。也再次验证了昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。

客观因素

1、心理

有句古话说的好,能吃是福呀。

2、文化背景

唐朝以胖为美,男生高高胖胖的会给人以安全感,女生白白胖胖的,会让人觉得有福气。

3、代谢综合征

这是高血压、高血糖、肥胖和血脂异常的综合性疾病。

4、基础代谢

这就和我们的饭量差不多,代谢率高的人做同样的事情消耗的能量也多。

5、疾病与用药

我们都知道激素类的药物会导致肥胖,其中包括避孕药,精神病类药等。

6、脂肪细胞

在我们的身体未发育成熟时,我们的脂肪细胞不但会长大还会增多,而成年后我们的脂肪细胞达到一个恒定的水平,不会再增多而会增大,所以说,小孩子千万不要营养过剩哦。

7、遗传因素

遗传因素虽然也会导致肥胖,但并不代表,家族里有很多人肥胖就是由遗传因素导致的,这还有可能会和我们的饮食习惯有着密切的联系。

管住嘴,迈开腿!吃的少,用的多,那我们的体重自然也就下来啦。

1、饮食,合理搭配,控制饮食,但是不要节食。

2、运动,适当的运动既可以锻炼我们的身体,也可以消耗我们体内过多的热量。

我们每个人都有一颗追寻美的心,在身材上更是想要精益求精,但是,减肥要适度,无论是过度的肥胖,还是瘦的像电线杆,对我们的身体都会有一定的影响。理性看待自己的美与丑,正确的认识自己,也是一种成就。

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责任编辑:匿名